はじめてのレッスン♪

ヒラソル銀座ダンススクールにて、11月2日（日）１６：１０−１７：１０ベーシックレッスン初回を終えました。

ベリーダンス初体験の方々に来て頂きました。終止なごやかな雰囲気、笑いで一杯の1時間。

特に「わー難しい！」という声が上がったのは、ショルダーシミー（肩を前後に揺らす動き）。考えてみれば、腰や足は毎日の生活で動かす事がありますが、肩や上半身を動かす事は無いですね。慣れるまではちょっとキツい。それだけに、デスクワークによる肩の凝りの解消や、背中に筋肉が付いて（ブラの上あたりのラインが特に）スッキリするという嬉しい効果もあります。

こんな番組もあったと、ふと思い出しました。背中がいかに見た目の印象を左右するかというお話。男性はお腹周り、女性は背中が一番脂肪が付きやすいそうな。（http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121128.html）

私も昔はむしろ「猫背」と言われる方でした。(ついでにひどい内股でした。自分で自分の足に引っかかって転ぶくらい！)ベリーダンスを踊っていくうちに、普段の生活で「姿勢がいいですね。」と褒めて頂く事が出てくるようになりました。

photo by Nam 

（http://www.atelier-nam.com/）

楽しく踊っていたら、「いつのまにか」身体が変わるのもベリーダンスマジックの一つだな〜と思います。

というわけで、来週日曜日も浮かれた音楽を流して（笑）お待ちしております。

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●毎週　日曜日　16:10～17:10　ベリーダンス・ベーシック入門　スタジオB
http://girasolginza.jp/

銀座駅から徒歩５分、東銀座からは徒歩3分の便利な立地です。
歩いているだけで優雅な気分のお洒落なエリアです♪

●クラス内容（スクールのHPより）


楽しく汗を流しながら、異国気分を体感してみませんか？
ベリーダンスの音楽は時に明るく、時に切なく、時にロマンティック。
まるで万華鏡を覗き込んだように、多彩な世界が広がっています。
じっくり丁寧に身体造りをしながら、
音楽・リズムに心から親しんで頂けるように
クラスを進めてまいります。
どうぞお気軽にいらして下さい。＾＾
ダンスが初めての方はもちろん、
基礎を確認されたい経験者の方も大歓迎のクラスです。

●必要な物、服装

伸縮性があり、身体の線が出る物なら何でも大丈夫です（例：キャミソールや短めのTシャツ、ヨガパンツ、レギンスなど）

できれば腰に巻くスカーフ　（＊いくつか無料でお貸し出来ます♪）

水、タオル

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