レッスンって何をするんですか？

レッスンって何をするんですか？

今日は。ニスリーンです。

リハーサル直後で汗だく(^-^;

一口に「ベリーダンスのレッスン」と言っても御教室、そして先生によりクラスの進め方は本当にさまざまです。

「いきなり教室に行って、ついて行けなかったらどうしよう…💦💦」


なんて不安なアナタのために笑、

ある日のニスリーンのレッスンを一列としてご紹介します💞💞
（※日によって内容は違います！あくまで例です♪）

1・ウォームアップ　15分

身体をほぐし、すこしずつ温めていきます。
お仕事で凝り固まった肩や腰回りは特に時間をかけて。
ベリーダンスの基本になる動きを少しずつ行っていきます♪


2・リズム　15分

フィンガーシンバル（指につける小さなシンバル。無料レンタルあり。）を使ってリズムをとる練習、音楽に合わせた色々な鳴らし方を試していきます。

リズムが取れるようになったら、
リズムにあわせ、体を動かしていきます。

3・テクニック 20分
ベリーダンスのテクニック（技）の組み合わせを音楽にあわせて行っていきます。
振付を用いることもあります。
筋肉のどの部分を使っているのかな？
というところと、

この動きはどんな音楽に似合うのかな？
というところ、
両面からコーチングします☆
お身体の癖や、得意、不得意の傾向なども丁寧に見ていきながら、
より美しく見えるポーズ、動きを探っていきます。


4・ヴェール　10分
ヴェール（薄いシフォンなどの布。無料レンタルあり。）
を用いた振付を踊ってみながら、優雅なヴェールさばきを学びます。
使われる歌の歌詞の概訳もお渡しします。

以上でこの日は一時間のレッスン終わり。

お身体を伸ばしながら、頑張った自分に「お疲れ様です」と声をかけていただきます☆☆

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毎週木曜日の20：10−21：10（ベーシッククラス）

（東京都中野区Belly Queen Japan）

の定期クラス（1回ドロップイン3.500円/4回チケット12.000円）

不定期でお休みが入る事もあります。レッスンご希望の方はまずはメールでお申し込みください☆

そのほか、プライベートレッスンもご相談に乗ります♪

luxsharqui☆gmail.com

★☆2016/10/29(土)ショー情報★☆

いつもよりゴージャス☆なハロウィーンを過ごされたい方はぜひ、Al diwanへ☆

アルディワンでは、本格中東料理を最大限に楽しむ一夜に！

ライブミュージック&ベリーダンスショーのほか、仮装コンテスト『R1-グランプリ』も同時開催！コンテスト優勝者には豪華景品が送られます。

御予約方法：メールでお申込を承ります♪

bellyqueenshow@gmail.com

タイトルを【　ハロウィン予約　】とし、

　① 代表者の御名前

　②お席の数

　③連絡番号　をお送りください。

★☆☆★★☆

FBイベントページ

　

★出演★

Sadia（ベリークイーンジャパン主宰）

Salma

Rin Farhana

Nisreen

　　　

チャージ：￥2,500

ご飲食代：￥4,000★

★アルミーナの名シェフShadiさんが腕をふるう特製中東料理のディナーにワンドリンクをお付けします♪

日時：2016/10/29(土)

開　場：6pm

御食事：6:30pm～7:30pm

開　演：１st　7:40pm～8pm

　　　　２nd　8:20pm～8:40pm

Disco＆R1-グランプリ 8:50pm～9:30pm

閉　場：10pm

　　

アルディワン

東京都港区麻布台3-4-14

麻布台マンション2F

※六本木1丁目駅から徒歩7分

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